Förbränning & kost

Föreläsningar idag i Protracted Social Conflicts, en kort definition: Protracted Social Conflict is a theory developed by Edward Azar. The term refers to conflict situations which are characterized by “the prolonged and often violent struggle by communal groups for such basic needs as security, recognition, and acceptance, fair access to political institutions and economic participation (…).

Har kommit en bra bit på vägen med hemtentan och planen är att lämna in den i början av nästa vecka.

_______________________________________________________________________

Två träningspass avklarade idag; ett joggingpass, 6,5 km och ett medel jympapass, fantastiskt härligt träningspass och en superbra och jättetaggad träningsledare, hon peppade mig sam fasen, hon kom fram efter passet och sa att jag hade gjort detsamma, härligt!!!!!

Måste helt klart lägga upp min kost annorlunda nu, det märks så tydligt, förbränningen är hög och jag blir hungrig under träningspass 2 och är vrålhungrig när jag kommer hem. Dags att gå in på det här med kostlära lite mer. Ser fram emot skivstång kondition imorgon!

Hoppas att ni har en bra dag!!! Kraaaaam